na redukcje

Dieta na redukcje, trochę fatu jednak jest, poczytaj podwieszone i daj zarys diety do poprawy.

no i co mam dalej robic?? chce budować miesnie i spalic troche tluszczy to narazie chyba dieta na redukcje tak???

wiec chcialbym narazie diete na redukcje no wescie ktos mi to uluzcie :D wiek 16 lat wzrosrt 174 waga 72kg

To na mase czy na redukcje?

Pardon, wnioski wyciągnąłem z wagi osoby, i zamiast 90kg widziałem 60, stąd uznałem, że 150g to za dużo na redukcję na diecie LC. Można usunąć post.

Tylko że diety nie da się ominąć. Nie ma treningu na redukcję. Za to dieta jest. To ona powoduje ze dany trening jest skuteczny a nie trening sam w sobie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-12 11:10:52

Dawkowanie może być. Co do Massacry to na redukcję raczej tego produktu się nie poleca.

Devil a jaką miałeś dietke ? Ai jeszcze pytanie jedno a na redukcję jak by plan wyglądał ?

To nie dieta na redukcje. Poczytaj troche wpierw tematy z działu. Pozniej rozpisz cosik i wklej.

no cóż... trudno się nie zgodzić Khaine. Sam bardzo dobrze się czuję na low-carbach, ale eksperymenty typu CKD wolę zostawiać na redukcję poniżej 12%bf. Masa niestety leci. Ale po kilku cyklach CKD świetnie rozumiem Bartosza Klasyczne skażenie low carbowców. Wszędzie widzą nadmiar węgli

Pierwsza rzecz - zaplanowałeś już diete na redukcje skoro myślisz o wspomaganiu??? wg mnie najlepszymi aerobami po treningu siłowym jest szybki marsz na bieżni basen, rower i bieganie to dodatki Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-15 14:07:39

przy takiej wadze nie ma dużego zapotrzebowania, więc to, że ta dieta była by dla Ciebie bryan na redukcje nie oznacza, że nie pokrywa jego zapotrzebowania w 100% lub więcej

czyli diete mam ulozyc na redukcje? czy na mase? czy po prostu wyliczyc zapotrzebowanie jakie powinienem miec i do niego sie sotsowac...? Wydaje mi sie ze powinienem dodac do standardowego zapotrzebowania jakies 20% bo jednak bede mial troche wiecej ruchu i cwiczen, z cwiczeniami sobie poradze, bardziej pytam o diete

Czytaj podwieszone tematy,bo za dużo tłumaczenia by było http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html chcesz spalić tłuszcz więc dieta ukierunkowana na redukcję http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Dzięki za pomoc zioekt jest różnica po pierwszym użyciu hcg dziś drugi i tamox i przechodzę na redukcję

[...] 10 g kcal 690 tluszcz 25.3 bialko: 60,5 weglowodany 71.8" ZMIEŃ KALKULATOR 100g makaronu, 200g kury i to ma miec ponad 60g bialka? bedzie <50g, a tego B. z makaronu osobiscie bym nawet nie wliczał co zrobic? - zmien ta 'diete' (bo na redukcje to jest pomyłka) - aero/interwaly - ew. suple Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-03-20 13:53:20

a ja gadalam z qazarem i powiedzial mi ze ten wzor jest juz nastawiony na redukcje ;/ o co chodzi?

czytac nie potrafisz? no i zawiera serwatkę, olej to ani na mase ani na redukcje, lipa i tyle

imo jak nie brales efi wal efi :) kozak srodek ogolnie na redukcje, clen tez jest ok mysle ze t3 w twoim przypadku narazie odpada ;) nie ma co sie rzucac na gleboka wode jak sie po plytkiej nie chodzilo nawet ;)

Wiadomo ale ciężko jest oddzielić coś wartego uwagi od p******enia 45 letniego janusza który napisze, że ryż na redukcje a ziemniaki na masę. :) Więc właśnie w potrzebie jestem wyszukać coś rzetelnego! Pozdrawiam %)